مفيد نبودن حالت تيره گوشي همراه
چند سال پيش، براي اولين بار، اپل ويژگي “شيفت شبانه” (Night Shift) را معرفي كرد. اين ويژگي كه در واقع حالت تيره گوشي همراه به حساب مي‌آيد، قابليتي انعطاف پذير است و با تغيير زمان، لايه هاي رنگي متفاوتي را به سيستم اضافه مي‌كند. اپل مدعي بود اين قابليت به خواب راحت تر و بهتر كمك خواهد كرد.
به گزارش مجله دلتا؛ حالت شبانه با توجه به ساعت، هنگام غروب، فعال مي‌شود و رنگ صفحه نمايشگر با اضافه شدن لايه اي زرد رنگ، گرم تر به نظر مي‌رسد. اين حالت براي مقابله با نور آبي كه گفته مي‌شد باعث كاهش كيفيت خواب و درد چشم مي‌شود، طراحي شده است. آي او اس ۱۳ (iOS 13)، كه به تازگي منتشر شده است، هم از سيستم شيفت شبانه پشتيباني مي‌كند. تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه اين خصوصيت آنچنان كه تصور مي‌شود، موثر نيست.
با استناد به تحقيقات انجام شده در دانشگاه منچستر، قابليت هايي مانند حالت شبانه، مي‌توانند خلاف آنچه انتظار مي‌رود عمل كنند. كاهش شدت نور آبي يكي از مواردي بوده است كه توليد كنندگان سال ها در تلاش براي كاهش آن بوده اند. حتي عينك هايي با نام “نور آبي”، براي كاهش و مقابله با اين مشكل طراحي و عرضه شده است. كاهش نور آبي براي كمك به فرد براي بهتر خوابيدن و حفظ ساعت بيولوژيكي بدن انجام مي‌شود.
اما بر اساس مطالعات جديد، اين عمل، باعث بر هم زدن چرخه خواب طبيعي در بدن انسان مي‌شود. تحقيقات نشان مي‌دهد سطح “شدت روشنايي” بيش تر از نوع رنگ بر ريتم خواب تاثير مي‌گذارد. يعني وقتي نور آبي شدت كمي داشته باشد در برابر نور زرد، آرامش بخش تر است. اين آزمايش توسط دكتر تيم براون، روي موش هاي انجام شده است. او مي‌گويد مي‌توان نتيجه اين آزمايش را به انسان نيز تعميم داد.
در اين مطالعه از نورپردازي هايي استفاده شده است كه به محققان اجازه تعويض رنگ، بدون تغيير شدت نور را مي‌دهد. رنگ آبي به نسبت رنگ زرد تاثيرات كم تري روي ساعت بيولوژيكي بدن خواهد گذاشت.
نورِ روز، زرد رنگ و زمانِ گرگ و ميش آسمان آبي است. توجه به رنگ طلوع و غروب روشي قابل اطمينان است كه ساعت بدن بر اساس آن تنظيم مي‌شود. البته هم اكنون اين مورد فقط روي موش ها آزمايش شده است.